Названы самые полезные виды мяса

© Pixabay.com
Не стоит исключать из рациона мясо, которое является отличным источником белка.

Важно только не переедать и делать правильный выбор продукта. Эксперты издания Harper's Bazaar рекомендуют мясо кролика. Оно по содержанию белка считается рекордсменом. Крольчатина отлично усваивается организмом, не провоцируя газообразования и вздутия в кишечнике. Такое мясо считается диетическим продуктом, в нем очень мало холестерина.

Низкокалорийной считается также индейка. В ней много аминокислоты под названием триптофан. Она поднимает настроение, потому что принимает участие в выработке эндорфинов. Также эксперты рекомендуют курятину, хотя она уступает в рейтинге крольчатине и индейке.
Многие напрасно отказываются от баранины. Ее жир хорошо усваивается. Не стоит забывать и о наличии витамина Е, защищающего от тромбоза. В небольшом количестве можно рекомендовать телятину и говядину. Они считаются диетическим продуктом.

Solovei.info ранее рассказывал о пользе этих видов мяса.